Quando o desafio é (des)humanamente exigente, não é suposto atravessá-lo sozinho, sozinha ou sozinhe.
Aqui encontras um espaço clínico para compreender padrões, regular emoções e integrar identidades que nasceram da sobrevivência.
Acompanhamento psicológico em ansiedade, depressão, luto e momentos crise na vida.
Caminhamos juntos - ao teu ritmo, com presença e autenticidade.
Presencial e Online • Sessões de 50 min.
Em que posso ajudar?
😰 Ansiedade e corpo em alerta
Quando a mente não pára, o descanso não chega e o corpo vive em tensão constante.
🪫Burnout e exaustão emocional
Quando tudo pesa - mesmo aquilo que antes fazia sentido - e o limite já foi ultrapassado.
🕯️ Luto e perdas
Perdas visíveis e invisíveis: pessoas, relações, projetos, fases da vida ou expectativas que não se cumpriram.
🧠 Autoexigência e crítica interna constante
Quando a exigência, a culpa e a autocrítica ocupam demasiado espaço, e é preciso reaprender a cuidar com autocompaixão..
Os primeiro passos do percurso
Passo 1
Primeiro contacto - um espaço para esclarecer primeiras questões e perceber se faz sentido começar.
Passo 2
Primeira consulta: ponto de partida, escuta da tua história e construção do vínculo terapêutico.
Passo 3
Um caminho de acompanhamento contínuo, com escuta, ferramentas clínicas e um espaço seguro para crescer ao teu ritmo.
N. R. 28A
“Desde a primeira sessão senti um espaço seguro, sem pressa e sem julgamento. A forma de escuta, mesmo nos silêncios, permitiu-me ir ao meu ritmo e sentir-me acompanhada em processos difíceis. Não senti a pressão de ‘melhorar rapidamente’, mas sim a possibilidade de me reconstruir com tempo e cuidado."
Obrigada.
*Testemunhos partilhados com autorização e anonimato.
Sobre mim...
Acredito num processo terapêutico que une em profundidade, método e humanidade. Não se trata de “corrigir” quem és, mas sobre criar espaço para te escutares com mais verdade e menos julgamento.
Sou psicóloga clínica desde 2017, com prática focada em regulação emocional, desenvolvimento pessoal e processos de identidade.
Trabalho com estados de ansiedade, burnout, depressão, luto, momentos de transição, crise e de construção ou reconstrução de identidade.
Acompanho pessoas que, para além de aliviar sintomas, querem compreender os padrões que as trouxeram até aqui - e decidir, com consciência, o que querem integrar ou transformar.
