Acompanhamento Psicológico no Luto
O luto é uma resposta natural à percepção de perda.
Quando faz sentido procurar acompanhamento?
Nem todo o luto precisa de acompanhamento psicológico.
Mas procurar ajuda pode fazer sentido quando sentes que aquilo que estás a viver se tornou particularmente difícil de sustentar sozinho/a, ou quando precisas simplesmente de um lugar onde possas falar sobre a tua perda sem ter de proteger, tranquilizar ou corresponder às expectativas dos outros.
O acompanhamento pode ser particularmente útil perante a morte de alguém significativo, uma perda súbita ou traumática, luto antecipatório perante uma doença, luto perinatal ou outras perdas com impacto significativo na tua vida.
Também pode fazer sentido quando passou algum tempo e percebes que a perda continua a interferir de forma importante com o teu quotidiano, as relações, o trabalho ou a possibilidade de reconstruíres a tua vida.
Mas há perdas que mudam a forma como habitamos a nossa própria vida.
Não existe uma forma certa de o viver, nem um calendário que determine quando deverias estar melhor.
Cada pessoa encontra formas diferentes de se adaptar à ausência, às mudanças e a tudo aquilo que uma perda pode trazer consigo.
Por vezes, atravessar esse processo acompanhado pode ajudar a criar espaço para compreender o que estás a viver e encontrar formas de continuar, sem apagar aquilo ou quem foi importante.
Não para esquecer. Não para ultrapassar. Para integrar.
Como trabalho o luto em consulta?
O objetivo em acompanhamento do luto não é fazer desaparecer a dor nem determinar quando deverias estar “bem”.
Em consulta, procuro compreender e acolher a tua experiência particular de perda: aquilo que aconteceu, a relação que existia, o que mudou, os recursos que tens disponíveis e as dificuldades que foram surgindo.
Ao longo do processo trabalhamos a expressão e regulação emocional, a adaptação às mudanças provocadas pela perda, sentimentos como culpa, raiva, medo ou impotência, alterações na identidade e nos papéis que ocupavas e a reconstrução gradual de significado e continuidade.
O processo é construído contigo e ao teu ritmo. Só assim me faz sentido.
Como funciona?
Frequência ajustada ao momento e às necessidades de cada processo
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Modalidade presencial ou online
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Acompanhamento orientado por rigor clínico, ética e respeito pelo ritmo de cada pessoa
Investimento
As sessões individuais têm duração de 50 minutos.
70€ por sessão
Modalidade presencial ou online.
*Algumas vagas com valor ajustado podem existir mediante disponibilidade.
Não precisas de saber exatamente do que precisas para começar.
Se sentes que este acompanhamento pode fazer sentido para ti, podemos começar por uma primeira consulta e compreender, em conjunto, aquilo que estás a viver.